全国多地进入“烧烤”模式 如何做好防暑降温？

7月20日，我国正式进入了今年的三伏天。对于高温，最近这些天我国部分地方已经开启“烧烤”模式，很多人对此也都有切身感受。

　　高温高湿给我们的生产生活带来不少影响，比如，这样的天气对健康有什么损害，我们该怎么去防护？高温天气之下，用电需求大幅增长该如何保障？在户外高温天气下工作的人，怎么保护他们的权益？

　　近日，陕西、河南、四川、重庆、北京等一些地方持续出现高温高湿天气，长时间的高温高湿环境，可能导致血压、血糖波动，对患有慢性病的老年人造成不小的影响。　在北京大学人民医院急诊科，护士李伟正忙着接诊前来看病的老人。高温天气下，普通人如果散热不及时，中暑以及热射病的风险也会大大上升。

　　北京大学人民医院急诊内科副主任、副主任医师 迟骋：实际上，中暑不在乎是户外还是室内，只要是高温高湿环境，像在户外作业、户外锻炼的人员，还有在密闭不通风的健身房里锻炼的人群都是高危人群。居家在密闭环境中，没有开窗通风，也没有开空调，可能室温不是太高，但是湿度很大，在这样的空间实际上也会造成中暑。

　　专家提示，出现先兆中暑信号后，如果不加以处理，有进一步发展为中暑甚至热射病的风险，造成多脏器损伤。因此，高温天气中要重视先兆中暑的信号，及时降温，避免病情进一步发展。

　　北京大学人民医院急诊内科副主任、副主任医师 迟骋：先兆中暑的一些表现其实是身体发出了预警，比如头晕、头疼、乏力、口渴、大汗，觉得注意力不集中，皮肤可能有点灼热感等等。我们要重视先兆中暑的症状，当我们出现身体不舒服的时候，一定要及时停下正在进行的活动，及时休息。

　　高温高湿天气下，能够待在温度适宜、通风良好的环境有利于身体健康。为此，很多地方的公共空间开放供群众纳凉。

　　在河北石家庄一处人防工程纳凉点，地上温度超过35℃时，地下通道的温度只有20℃。

　　河北石家庄市国防动员办公室动员四科科长 赵梅芳：人防工程位于地下大概10米左右，工程周边包围着岩土，温度的传感、疏导是比较缓慢的，能确保工程温度与地下恒